Praca indywidualna · hipnoza i nawyki · online

Wiesz, co powinieneś zrobić, a dalej tego nie robisz.

Nazywam się Tomasz. Pracuję indywidualnie z ludźmi, którzy chcą zmienić konkretne zachowanie i za każdym razem wracają do punktu wyjścia. Najpierw docieramy do tego, co trzyma stary schemat. Potem ustalamy, co ma być zamiast niego.

Umów bezpłatną konsultację

30 minut, online. Niczego tu nie kupujesz.

  • 200+przeprowadzonych sesji
  • 50+osób w procesie
  • 30 minbezpłatnej rozmowy
Tomasz Świadomość
Sesje prowadzę osobiście Tomasz Świadomość

Z czym do mnie przychodzą

Różne historie. Pod spodem zwykle ten sam mechanizm.

Nie pracuję z jedną kategorią problemów. Pracuję z momentem, w którym sama wiedza przestaje wystarczać.

  • Odkładanie i brak konsekwencjiPlan jest gotowy od miesięcy. Dzień mija i znowu nic się nie wydarzyło.
  • Napięcie, którego nie da się odłożyćCiało trzyma coś od dawna. Odpoczynek nie pomaga, bo problem nie leży w zmęczeniu.
  • Nawyk, który wracaPostanowienie działa kilka dni. Potem przychodzi gorszy wieczór i wracasz do starego ruchu.
  • Brak pewności siebieZ zewnątrz wszystko wygląda dobrze. W środku pilnujesz się przy każdej decyzji.

Jak pracuję

Nie walczę z zachowaniem. Szukam tego, czego ono pilnuje.

Zachowanie, które chcesz zmienić, kiedyś było rozwiązaniem. Dlatego wraca. Dopóki zostaje bez odpowiedzi, każde postanowienie jest walką z samym sobą.

  1. Rozmowa

    Sprawdzam, z czym przychodzisz i czy mogę Ci pomóc. Jeśli nie mogę, mówię to wprost.

  2. Źródło

    Praca z hipnozą i wyobraźnią. Docieramy do emocji, która trzyma schemat.

  3. Nowa reakcja

    Ustalamy, co robisz zamiast starego ruchu. Konkretnie, nie ogólnie.

  4. Utrwalenie

    Zadania i korekta między sesjami. Zmiana ma zostać, kiedy opadnie pierwsza motywacja.

Co to znaczy w praktyce

  1. Nazywasz sytuację, w której schemat się uruchamia.
  2. Sprawdzamy, co ją poprzedza. Zwykle jest to emocja, nie myśl.
  3. Pracujemy u źródła, nie na poziomie objawu.
  4. Przygotowujesz inną reakcję na ten konkretny moment.
  5. Testujesz ją w swoim tygodniu, nie w teorii.
  6. Korygujemy kierunek na podstawie tego, co naprawdę się wydarzyło.

OPINIE OSÓB, Z KTÓRYMI PRACOWAŁEM

Nie obiecuję zmiany.
Pokazuję, co powiedzieli inni.

Różne punkty wyjścia. Jedna wspólna rzecz:
praca z tym, co siedzi pod zachowaniem, nie z samym zachowaniem.

PRACA U ŹRÓDŁA
BEZPIECZNE PROWADZENIE
INDYWIDUALNE PODEJŚCIE

Wiadomości od osób po sesjach

Opinie klientów

Wiadomość: po ostatniej sesji hipnozy czuję realną różnicę, mam większe zrozumienie swoich mechanizmów
Wiadomość: hipnoza nie polega na utracie kontroli, lecz na głębokim skupieniu i pracy z własnym umysłem
Wiadomość: stan hipnozy porównuję do głębokiego relaksu przy zachowaniu świadomości
Wiadomość: minęły trzy tygodnie od spotkania, czuję się jak inny człowiek
Wiadomość: zadania pokazały mi automatyczne myśli i nawyki, dziękuję za wyjaśnienie hipnozy
Wiadomość: podczas sesji dużą rolę odegrała wyobraźnia i wizualizacja, pozwoliło mi to lepiej poznać siebie

Screeny pochodzą od osób, które pracowały ze mną indywidualnie, i są publikowane za ich zgodą. Nazwiska i dane kontaktowe zostały usunięte.

Krzysztof
PRZEDSIĘBIORCA

Krzysztof

❝ Z zewnątrz wszystko wyglądało dobrze. ❞

PUNKT WYJŚCIA

Brak pewności siebie, który odbijał się na relacjach, pracy i codziennych decyzjach.

PRACA

Hipnoza i dotarcie do starych doświadczeń, które przez lata wpływały na jego zachowanie.

REZULTAT

Inne spojrzenie na siebie, większy spokój i odzyskana pewność siebie.

Brak pewności siebie wpływał praktycznie na każdą sferę mojego życia: relacje, pracę i codzienne decyzje. Na początku miałem sporo obaw związanych z hipnozą, ale Tomasz wszystko dokładnie wyjaśnił, dzięki czemu szybko poczułem się bezpiecznie.

Podczas naszej pracy dotarliśmy do starych doświadczeń, które przez lata wpływały na moje zachowanie. Największe wrażenie zrobiła na mnie praca z wewnętrznym dzieckiem. Po sesjach zacząłem inaczej patrzeć na siebie i odzyskałem większy spokój oraz pewność siebie.

Polecam każdemu, kto czuje, że coś go blokuje, nawet jeśli z zewnątrz wszystko wygląda dobrze.

SPOKÓJ • PEWNOŚĆ SIEBIE

Podczas hipnozy z Tomkiem dotarliśmy do emocji, która przez długi czas pchała mnie w stare, destrukcyjne nawyki. Największym przełomem było to, że w końcu zobaczyłem, skąd naprawdę bierze się ten mechanizm.

Nie dostałem powierzchownej porady, tylko realne zrozumienie tego, co działo się we mnie od środka. Pierwszy raz poczułem, że nie muszę już walczyć ze sobą na siłę. Po sesji miałem dużo większy spokój, jasność i poczucie kontroli nad sobą.

ZROZUMIENIE MECHANIZMU • SPOKÓJ
TRENER MOBILITY

Przemek

Przemek

❝ Nie muszę już walczyć ze sobą na siłę. ❞

PUNKT WYJŚCIA

Wracał do starych, destrukcyjnych nawyków i nie rozumiał, skąd bierze się ten mechanizm.

PRACA

Dotarcie do emocji, która przez lata pchała go w ten sam schemat.

REZULTAT

Spokój, jasność i poczucie kontroli zamiast walki ze sobą.

Angelika
INSTRUKTORKA ZUMBY

Angelika

❝ Jakby ciało zrzuciło ciężar, który nosiło od dawna. ❞

PUNKT WYJŚCIA

Przewlekłe napięcie i potrzeba bezpiecznej przestrzeni, żeby je w końcu odpuścić.

PRACA

Rozeznanie sytuacji i indywidualnie poprowadzony proces z hipnozą.

REZULTAT

Ulga, rozluźnienie i pierwsze oznaki regulacji układu nerwowego.

Tomek dokładnie wie, co robi. Wyjaśnił mi cały proces, zrobił rozeznanie sytuacji i nic nie było prowadzone „na czuja”. Po hipnozie poczułam ogromną ulgę, jakby ciało zrzuciło ciężar, który nosiło od dawna. Pojawił się spokój, większe rozluźnienie i poczucie, że mój układ nerwowy zaczyna się regulować.

Najważniejsze było dla mnie to, że czułam się bezpiecznie. Tomek jest empatyczny, uważnie słucha, analizuje, nie ocenia i podchodzi indywidualnie do człowieka. Czuć od niego autentyczną chęć pomocy, a nie wyuczone schematy.

Są ludzie, którzy znają techniki, i są ludzie, przy których naprawdę możesz odpuścić kontrolę. Tomek zdecydowanie należy do tej drugiej grupy.

ULGA • REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO
UMÓW BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ
Tomasz Świadomość

Kto prowadzi sesje

Sam przez to przeszedłem. Dziś prowadzę przez to innych.

Przez lata wracałem do zachowań, które dawały ulgę na chwilę, a potem zabierały zaufanie do siebie. Na zewnątrz wszystko trzymało się kupy. W środku było zupełnie inaczej. Żadne postanowienie tego nie zmieniło. Zmieniła to dopiero praca z tym, co siedziało pod spodem.

Dziś prowadzę sesje indywidualne. Ponad 200 przeprowadzonych sesji i ponad 50 osób, które przeszły ze mną proces. Pracuję hipnozą, pracą z wyobraźnią i konkretną zmianą zachowań. Wiem, jak wygląda ten mechanizm od środka, i wiem, co realnie go rusza.

Ważne: to nie jest psychoterapia, diagnoza ani leczenie i ich nie zastępuje. Jeśli Twoja sytuacja wymaga pomocy medycznej lub psychoterapeutycznej, powiem to na konsultacji i wskażę właściwy kierunek, zamiast przyjmować Cię na sesje.

Następny krok

Zaczynamy od 30 minut rozmowy. Bezpłatnie i bez zobowiązań.

Nie ma formularza do wypełnienia. Wybierasz termin w kalendarzu i rozmawiamy.

To ma sens, jeśli:

  • widzisz powtarzalny schemat i chcesz go zrozumieć, nie tylko stłumić;
  • jesteś gotów pracować między sesjami, nie tylko na nich;
  • szukasz wsparcia, nie kogoś, kto wykona zmianę za Ciebie.

To nie jest dobry moment, jeśli:

  • potrzebujesz pilnej pomocy psychiatrycznej lub interwencji kryzysowej;
  • liczysz na jedną sesję, która załatwi wszystko;
  • nie masz teraz przestrzeni na regularną pracę.

Granice są częścią tej pracy, nie dopiskiem. Sesje nie zastępują psychoterapii, lekarza ani interwencji kryzysowej. Jeśli na konsultacji zobaczę, że potrzebujesz innej pomocy, powiem to wprost i wskażę kierunek, zamiast przyjmować Cię na sesje.

W nagłym kryzysie zadzwoń pod 112. Bezpłatny telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym: 116 123.

Dlaczego nie ma tu ceny

Zakres ustalamy po rozmowie, bo zależy od tego, z czym przychodzisz i ile pracy realnie potrzeba. Sama konsultacja jest bezpłatna i do niczego nie zobowiązuje. Warunki poznasz, zanim cokolwiek zdecydujesz.

Zanim umówisz rozmowę

Najczęstsze pytania

Czy podczas hipnozy tracę kontrolę?

Nie. Hipnoza to stan skupionej uwagi, nie sen i nie utrata woli. Słyszysz, co się dzieje, pamiętasz przebieg sesji i w każdej chwili możesz ją przerwać. Nie zrobisz pod hipnozą niczego, czego nie chcesz zrobić. Przed pierwszą sesją tłumaczę cały proces, żebyś wiedział, czego się spodziewać.

Czym to różni się od terapii?

To nie jest psychoterapia i jej nie zastępuje. Nie stawiam diagnoz i nie leczę. Pracuję nad konkretnym zachowaniem i nad tym, co je uruchamia. Jeśli Twoja sytuacja wymaga pomocy klinicznej, usłyszysz to ode mnie wprost.

Ile sesji potrzeba?

Zależy od tego, z czym przychodzisz. Czasem wystarczy kilka spotkań, czasem praca trwa dłużej. Orientacyjny zakres ustalamy na konsultacji, zanim cokolwiek zdecydujesz.

Czy sesje są online?

Tak. Potrzebujesz spokojnego miejsca, w którym nikt Ci nie przeszkodzi, słuchawek i stabilnego połączenia.

Co, jeśli hipnoza u mnie nie zadziała?

Hipnoza to jedno z narzędzi, nie warunek pracy. Część osób wchodzi w nią od razu, część potrzebuje czasu, a część pracuje zupełnie inaczej. Sposób pracy dopasowuję do Ciebie, nie odwrotnie.

Czy rozmowa do czegoś mnie zobowiązuje?

Nie. To rozmowa w obie strony. Sprawdzamy, czy mogę Ci pomóc. Jeśli nie mogę, mówię to i na tym się kończy. Ewentualna propozycja pojawia się dopiero na końcu, a decyzja należy do Ciebie.

Co dzieje się z tym, co powiem?

To, o czym rozmawiamy, zostaje między nami. Szczegóły dotyczące danych znajdziesz w Polityce prywatności.

Następny krok

Nie musisz dziś decydować o współpracy. Zdecyduj tylko, czy warto porozmawiać.

Umów bezpłatną konsultację

30 minut · online · bezpłatnie · bez zobowiązań

Bezpłatna konsultacja30 minut · online · bez zobowiązań
Umów